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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100127860
[ISBN-13碼] 9789867266613
[ISBN] 9867266617
[作者] 蔡祐慈
[出版社] 邦聯文化
[出版日期] 2008-06-13
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 雕塑曼妙身材＞＞擊退下半身肥胖，打造緊實曲線！回復正常體態＞＞矯正脊椎排列，減少骨骼肌肉病變！增強身體肌力＞＞強化身體適能，回復青春活力！腰腹臀腿，是許多女人不滿意又困擾的地方，穿得寬鬆，只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻，練習《塑瑜珈》就對了！本書針對改善惱人的下半身問題，為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程，每個動作詳列肌肉鍛鍊的效果，每式都效果卓著，簡單易學，即使從未接觸瑜伽也能做到。不僅提供了全程Step by Step的詳細指導，並有替代、錯誤、進階動作的示範，讓你正確瘦身。練習《塑瑜伽》不但能讓你4星期各個部位都能美麗又自信，幫你達到4週塑身、提升體適能、保健脊椎，找回優雅的體態，同時獲得身心的輕鬆與健康，正確有效的運動。本書特色 ● 動作效果：讓你清楚知道鍛鍊的為身體哪個部位、雕塑哪個曲線。 ● 替代動作：專為初學者設計，循序漸進方能達到良好的訓練效果。 ● 錯誤動作：讓你在練習過程避免因姿勢不良而造成運動傷害。 ● 進階動作：練習一段時間後，可再嘗試進階的練習，更有效鍛鍊身材。 ● 注意事項：將此動作該注意的秘訣全部傾囊相授。 ● 詳盡資訊說明為什麼要練瑜伽、練瑜伽的好處，及輔以人體肌肉、骨骼示意圖，讓你聰明健身。作者簡介蔡祐慈現任悠適瑜伽生活館技術指導瑞士銀行等公司團體瑜伽教師麗山國小等學校教師成長社團瑜伽教師曾任前亞力山大資深瑜伽教師華航空中舒緩操示範教師曾多次接受多家平面媒體專訪《宅瑜伽》動作示範教師證照STOTT PILATES（皮拉提斯）教練證書NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書YOGA FIT瑜伽教練證書教育部認證之瑜伽教師證書水上救生員證書C級游泳教練證書排球教練證書學歷國立台北教育大學運動科學碩士著作《瑜伽女王》
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※請留意：若消費金額超過兩萬，不適用此付款配送流程。
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但特別標定說明、特殊包裝商品、軟體類或影音光碟類產品不得拆封，否則恕不接受退貨。
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》不良品退還經過檢查與測試之後，若發現商品本身並無瑕疵，消費者必須支付所有發生之相關費用。
》在您收到貨品後如因非人為因素之商品損毀、刮傷、或運輸過程造成包裝破損不完整者，請您儘速通知本公司客服人員，我們會進行商品瑕疵或損壞鑑定，並儘速將新品寄給您。
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